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市场常见的3种食物,春天坚持吃,排毒瘦身,清

来源:市场周刊 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-24
作者:网站采编
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摘要:大家好,我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这

大家好,我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随胡医师一起学习下吧。

树莓是一种酸酸甜甜的水果,不仅可以排毒消脂,帮助清理体内垃圾,而且还含有丰富的营养,富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质,可以延缓肌肤衰老,长效保湿锁水,致肌肤,减少皱纹,很好的美容护肤。还有助于抑制氧化反应,增强肌肤弹性,可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪,能够排除宿便、还可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,而且菠萝蜜含有高质量的膳食纤维,可以改善局部血液、体液循环,有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。

夏天是吃杨梅最好的季节,这时候的杨梅不仅特别的新鲜,而且味道也异常的鲜美,但是吃过杨梅的人都知道,吃杨梅前一定要用盐水浸泡一下,因为里面会有一些小虫子,其实这些虫子吃下去是没有问题的,而且还能补充蛋白质,夏天一定要记着吃。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!好了,今天先到这里,喜欢我的别忘了点点关注,我们下期再见!


文章来源:《市场周刊》 网址: http://www.sczkzz.cn/zonghexinwen/2021/0424/1328.html



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